7 motive pentru care nu reușești să slăbești. Trucuri să treci de faza de platou

Nu reușești să slăbești deși ești la dietă și respecți fiecare detaliu. Iată câteva motive pentru care te-ai oprit din slăbit, dar și cum poți merge mai departe cu dieta.

Numeri caloriile, ești atentă la ce mănânci, nu ai porții mari, nu mănânci după 18.00, dar nu mai slăbești. Unde ai greșit?

Răspunsul poate fi ascuns în unele obiceiuri care pot să nu aibă legătură cu slăbitul, dar care-ți sabotează eforturile.

7 motive pentru care nu reușești să slăbești – mănânci sănătos?

Atunci când alegi să mănânci light, această alegere face ca hormonul numit grelină să fie produs în cantitate mai mare de către creier.

Acest lucru te face să nu te simți sătulă și încetinește metabolismul.

Alege alimente sănătoase care îți plac, pentru a nu face din masă un moment trist.

7 motive pentru care nu reușești să slăbești – nu mai plăti cu cardul

Oamenii folosesc des plata cu cardul când merg la cumpărături. În acest fel poți fi tentată să cumperi tot felul de prostii.

Atunci când ai banii în portofel, ai tendința să fii mai atentă la ce cumperi, căci portofelul se golește.

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro