7 lucruri pe care să nu le faci când te trezești dimineața

Când te trezești dimineața ai anumite obiceiuri care să te ajute pentru restul zilei. Dacă nu ai energie și nu te simți productivă înseamnă că lipsește ceva. Iată cum remediezi problema.

7 lucruri pe care să nu le faci când te trezești dimineața, dacă vrei să ai energie pentru tot restul zilei

 

1. Nu opri alarma de la ceas când te trezești dimineața decât atunci când te-ai ridicat din pat

Evită să întinzi mâna și oprești din instinct alarma de la ceas, dimineața, pentru a nu risca să adormi la loc.

Mai bine amână puțin momentul, ridică-te în șezut, iar mai apoi oprește și alarma. Urmează o nouă zi plină și frumoasă.

 

2. Nu rămâne cuibărit alte 5 minute în pat

După ce a sunat alarma de la ceas dimineața, nu te cuibări la căldurica păturii.

Dacă vrei să te energizezi pentru toată ziua mai bine faci câteva întinderi cu mâinile și picioarele.

Te vei simți mai puțin stresată și somnoroasă.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro