6 mesaje pe care ti le transmite corpul cand esti stresat, dar tu le ignori

Corpul uman este o masinarie complexa care nu reactioneaza doar la factorii externi, ci si la cei interni. Psihologii spun ca disconfortul si durerile pot fi semnale ale anxietatii, fricilor sau problemelor nerezolvate. Durerile cronice sunt simptome ale stresului, mai ales daca nu sunt probleme de ordin fizic.

Cap

Durerile de cap pot fi provocate de stres, griji, dar si de graba constanta in care traim cu totii.

Ce ai de facut? Fa un pas inapoi. Relaxeaza-te, nu-ti mai face griji din orice. Odihneste-te si nu te simti vinovat ca iei o pauza. Durerile de cap vor disparea ca prin farmec.

4 lucruri pe care n-ar trebui sa le faci cand esti stresat

Gat

Gatul intepenit si durerile in aceasta zona sunt cauzate de resentimente si nemultumirea in legatura cu propriile defecte. Gatul te doare cand nu poti ierta pe cineva sau pe tine insuti.

Ce ai de facut? Schimba-ti atitudinea fata de tine insuti sau fata de ceilalti. Invata sa ierti si sa te concentrezi pe calitatile unei persoane (inclusiv tu) si mai putin pe defectele ei.

Umeri

Durerile de umeri sunt cauzate de emotii si de presiunea continua in care traiesti. Poate ca cineva te forteaza sa faci lucruri pe care nu le doresti sau poate ca ai probleme cu luarea deciziilor.

Ce ai de facut? Spune cuiva ce ai pe suflet, fie ca este vorba despre partenerul de cuplu, un prieten, o ruda sau chiar cineva specializat. Te vei simti mult mai usurat. In plus, poti gasi solutii la problemele care te apasa.

Citeste continuarea: 1 2