5 lucruri pe care oamenii sanatosi le fac inainte sa plece la munca

4. Fa-ti un plan

Pregateste-ti in fiecare saptamana un plan de actiune, cu ce ai de facut, in ordinea prioritatilor. Zilnic o poti adapta in functie de ce ai facut si ce ti-a mai ramas. Atentie, nu fii rigid! Fa-ti programul astfel incat sa fie maleabil si sa-l poti schimba in functie de nevoile si posibilitatile tale zilnice. Daca timpul nu-ti mai permite sa rezolvi ceva din agenda, las-o pentru alta data. Nu te da peste cap sa o “bifezi”, mai ales daca nu este ceva important, doar pentru ca ai trecut-o pe hartie.

Nu rata nici: 8 obiceiuri care iti fura fericirea

5. Mananca micul dejun (si fa-ti pachet pentru pranz)

O persoana flamanda nu este o persoana eficace. Asa ca, inainte de a pleca la munca, ai grija sa mananci. Pentru pranz, alege varianta pachetului de acasa. Ai un control desavarsit asupra ingredientelor care vor intra in el. Daca nu mananci micul dejun si nici nu-ti iei pachet, vei fi mult mai tentat sa consumi lucruri nesanatoase atunci cand ti se face foame.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2