3 strategii sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa mergi la sala
Cui nu i-ar place ca surplusul de kilograme sau de centimetri din jurul mijlocului sa dispara de la sine? Ei bine, oricat de neincrezator ai putea fi la inceput, acest lucru este posibil.
Iata cateva alternative de scadere in greutate fara sa mergi la sala si nici sa nu faci foamea.
Respiratia
Principala regula este sa inspiri si sa expiri din abdomen si nu din piept. Un mijloc zvelt si muschi abdominali puternici – totul este posibil daca faci un set complet de exercitii de respiratie.
Dus alternativ
Este o metoda simpla si totusi puternica. Dupa ce te-ai spalat, clateste-te cu apa rece (40 secunde) si apoi cu apa fierbinte (3-4 minute). In acest fel nu doar ca vei scapa de excesul de greutate, ci si de afectiuni precum aritmia, hipertensiune si celulita.
Masajul cu ventuze
Acest tip de masaj ajuta la eliminarea celulitei, imbunatateste circulatia sangelui in partea din fata a abdomenului si normalizeaza tranzitul intestinal. Masajul poate fi facut acasa, dar si in saloanele de profil.
Sursa: brightside.me
Photo 179855057 © Wanida Prapan | Dreamstime.com
