10 ponturi pentru a tine departe transpiratia - Pagina 2 din 2 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele
de 14 ani pentru voi

10 ponturi pentru a tine departe transpiratia

transpiratia - sfatulparintilor.ro - pexels-photo-863986

Apretati hainele

Purtarea hainelor apretate previne lipirea de piele, creandu-se astfel un spatiu intre camasa si piele. Aerul va circula astfel mai usor si pielea va fi racorita.

 

Pastrati-va calmul

Stresul si emotiile puternice contribuie la stimularea glandelor sudoripare. Asa ca este recomandat sa nu consumati bauturi energizante sau alcool si sa nu fumati. Substantele chimice din aceste produse vor duce la incetinirea circulatiei sangelui.

 

Hidratati-va

Apa este vitala pentru viata. Expertii recomanda intre 6 si 8 pahare pe zi. Hidratarea ajuta la pastrarea unei temperaturi scazute in corp, ceea ce duce la mai putina transpiratie. Recomandate sunt ceaiurile calde, NU fierbinti. Desi tendinta cand ti-e cald este sa bei ceva rece, acest lucru face mai mult rau decat bine. La o bautura rece, organismul lucreaza pentru a incalzi acel lichid. In cazul bauturilor calde, insa, va lucra pentru a-l raci.

 

Slabiti

Majoritatea celor care se plang de transpiratie excesiva sunt supraponderali. Asa ca, n-ar fi rau sa dati jos kilogramele in plus.

 

Atentie la ce mancati

Alimentele dulci, condimentate sau cele procesate chimic conduc la accentuarea procesului de transpiratie. Asa ca trebuie evitate cu orice pret. Consumati alimente bogate in complexul de vitamine B, cum sunt cerealele integrale, ciresele, merele, portocalele, piersicile, pepenele, prunele, salata, castravetii, pestele, ouale, fasolea.
(foto: dreamstime.com)

Citeste continuarea: 1 2

Data articol: 08/05/2018