10 ponturi pentru a reduce simptomele retentiei de apa in organism

6. Fa mai mult sport

Daca stai jos sau in picioare pentru perioade lungi de timp, fluidele coboara in picioare si glezne, asa ca incearca sa te misti ori de cate ori ai ocazia. Sportul regulat va imbunatati circulatia si excesul de fluide se va dispersa.

7. Bea ceai de papadie

Ceaiul de papadie este un diuretic natural care ajuta la reducerea balonarii.

8. Mananca mai multe legume

Anumite legume si ierburi proaspete sunt diuretice naturale care ajuta la combaterea retentiei de apa. Adauga varza, castravete, patrunjel si salata in meniul tau zilnic.

9. Incearca acupunctura

Unele persoane scapa de retentia de apa dupa o sesiune de acupunctura, care poate avea si alte beneficii pentru sanatate.

10. Mananca mai multe banane

Bananele sunt bogate in potasiu, ceea ce ajuta la eliminarea retentiei de fluide.

Imagine de Gerd Altmann de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2