10 mituri despre exercitiile fizice pe care trebuie sa le uiti. ATENTIE, iti pot afecta sanatatea!

Mitul #8: Daca a dat rezultate la prietenul meu, va da si la mine

Adevar: Un program de exercitii fizice trebuie individualizat in functie de caracteristicile fiecarei persoane. Ce a dat rezultate la cineva poate sa nu functioneze la tine.

Mitul #9: Cantarul iti masoara rezultatele

Adevar: Centimetrul este cel care iti va arata cu adevarat progresul.

Mitul #10: Rezultatele se vor vedea mai intai in zonele “cu probleme”

Adevar: Corpul va arde grasimile in zone pe care nu le-ai “tintit”.

Sursa: brightside.me

Imagine de Elias de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3