Aceste TREI RITUALURI te vor ajuta să treci mai ușor de Mercur retrograd de vară
Respirație liniștitoare pentru a-ti menține starea
Unul dintre motivele pentru care Mercur retrograd poate fi o astfel de durere de cap este că această planetă guvernează atât de multe chestiuni logistice care fac parte integrantă din viața de zi cu zi a majorității oamenilor – lucruri precum trimiterea de mesaje text, utilizarea dispozitivelor tehnologice și deplasarea dintr-un loc în altul. În timp ce aceste schimbari sunt notoriu de stresante, dezvoltarea unui ritual calmant de respirație te poate ajuta să încetinesti, să găsesti un sentiment de calm și să eviti unele dintre confuziile care apar inevitabil din grăbirea prin retrograd.
În timp ce includerea unei meditații concentrate pe respirație în rutina zilnică pre-retrogradă te poate ajuta să te pregătesti, există rapid și ușor tehnici de respirație pe care le poti folosi înainte, în timpul și după backspin pentru a te menține.
Fa exerciții de respirație în timpul retrogradului Mercur.
De exemplu, există metoda de respirație „cu buze strânse” – care a strâns zeci de milioane de vizualizări TikTok – care implică respirația și expirarea încet prin buzele strânse, ca și cum ar fi suflat o lumânare cu încetinitorul. Există, de asemenea, metoda de respirație „dublă inhalare”, preferată de TikTok, care este similară cu un oftat fiziologic și te poate face să te simți împrospătat și mai concentrat. Indiferent de ceea ce ai alege, intrarea în contact cu respirația este o modalitate excelentă de a rămâne pe pământ, de a-ți reduce nivelul de stres și de a te ajuta să rămâi relaxat în orice dramă.
sursa: bustle.com
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
