Candida este o ciuperca ce traieste in mod normal in flora vaginala, in gura sau in intestine alaturi de alte microorganisme. Atunci cand ciuperca se inmulteste, iti poate da mari batai de cap. Simptomele pe care le poti resimti sunt iritabilitate, extenuare, tulburari de digestive. Pentru a trata boala, este interzis consumul de zahar, sub oricare forma a sa: brut, carbohidrati, fructe, lapte. Iata recomandarile specialistilor de la mindbodygreen.com.
Ce sa mananci cand ai candida
1. Ulei de cocos: are potential antifungic si intareste sistemul imunitar.
2. Usturoi: are proprietati antifungice care ataca ciuperca.
3. Ceapa: are efect antibacterian si antifungic.
4. Alge marine: detoxifica organismul.
5. Napi suedezi: au proprietati aitifungice.
6. Ghimbir: este un detoxifiant natural care crestere circulatia si ajuta ficatul sa “purifice” organismul.
7. Ulei de masline: contine elemente antifungice puterince si echilibreaza nivelul zaharului din sange.
8. Lamaie: stimuleaza colonul si ajuta sistemul digestiv, curatandu-l.
9. Seminte de dovleac: contin omega-3 si au proprietati antifungice.
10. Otet din cidru de mere: contine enzime naturale care stimuleaza inmultirea bacteriilor sanatoase din organism, echilibrand balanta PH-ului.
Ce sa NU mananci cand ai candida
1. Fructe si legume: contin zahar, care “hraneste” candida.
2. Carne/peste afumat(a): contin zahar si sulfati, care contribuie la inmultirea ciupercii.
3. Condimente (ketchup, maioneza, mustar, sos de soia): contin zahar.
4. Inlocuitori ai zaharului (miere, agave, sirop de orez, melasa): contin zaharuri.
5. Porumb, alune, fistic: pot contine alti fungi.
6. Fasole, cereale: sunt bogate in carbohidrati, care cresc nivelul zaharului din sange.
7. Soia
8. Produse lactate: contin lactoza (adica o alta forma de zahar). Sunt indicate doar produsele fermentate.
9. Alcool: distruge sistemul imunitar si poate avea zahar.
10. Ciuperci si muraturi: ciupercile sunt ele insele… ciuperci, iar muraturile sunt cu otet. Daca nu e otet din cidru de mere, nu este bun atunci cand ai candida.
