PREVENTII PRIN MANCARE

MAI BINE PREVII DECAT SA TRATEZI SPUNE O VORBA DIN POPOR. EXISTA SI SANSA DE A FACE PREVENTII PRIN ALIMENTATIE,ALGORITMUL PARE A FI SIMPLU.SE SPUNE CA NU RACESTI DACA STII CE SA MANANCI.NUTRITIONISTII AU O LUNGA LISTA DE ALIMENTE CE TIN GUTURAIUL LA DISTANTA IN CARE SUNT INCLUSE SUPA,SOMONUL SI MULTA,MULTA APA.IN CONCLUZIE AI NEVOIE DE O DIETA DE IARNA.PRIMUL LUCRU PARE SA ASIGURI ALIMENTATIEI CONSUMUL DE LAPTE,CU CONTINUT SCAZUT DE GRASIME CE ASIGURA NECESARUL DE VITAMINA D.IARNA,PE LANGA LOTIUNEA DE CORP PENTRU PROTEJAREA PIELII,ACEASTA TREBUIE AJUTATA SI DIN INTERIOR,LUCRU POSIBIL PRIN INTRODUCEREA GRASIMILOR SANATOASE IN DIETA.AI NEVOIE DE ACIZI GRASI OMEGA 3,PE CARE IL GASESTI IN SOMON.PIELEA CATIFELATA CU VITAMINA E SE TINE,O BUNA SURSA FIIND MIGDALELE SAU SEMINTELE DE DOVLEAC.PENTRU BUNA DISPOZITIE PARE A FI INDICAT CONSUMUL DE BRIOSE,COVRIGI SAU ORCE ALIMENT CU CARBOHIDRATI.NU TREBUIE DEPASITA INSA LIMITA DE 200 DE CALORII PER GUSTARE.