OBICEIURI SANATOASE

TOATA LUMEA STI CA OBICEIURILE SANATOASE ISI AU BAZELE IN COPILARIE SI CA,TRASAND ANUMITE REGULI IN COMPORTAMENTUL UNUI COPIL,SUCCESUL VA FI GARANTAT.LA FEL SE INTAMPLA SI CAND VINE VORBA DE OBICEIURILE ALIMENTARE.NICIODATA NU VA FI  „PREA DEVREME” CA MICUTUL SA INVETE SA MANANCE SANATOS,URMAND IN ACELASI TIMP NISTE REGULI DE IGIENA SI COMPORTAMENT.IN PRIMULRAND,TREBUIE SA-TI OBISNUIESTI COPILUL SA SERVEASCA CEL PUTIN TREI MESE PE ZI,PE CAT POSIBIL LA ACELEASI ORE,LA CARE SE POT ADAUGA DOUA GUSTARI(UNA DIMINEATA SI UNA DUPA AMIAZA).MICUL DEJUN NU TREBUIE SARIT NICIODATA,CACI REPREZINTA SURSA PRINCIPALA DE ENERGIE A INTREGII ZILE.LA MESELE PRINCIPALE TREBUIE SA ASOCIEZI ALIMENTELE,ASTFEL INCAT MICUTUL SA-SI FACA PLINUL DE ELEMENTE NUTRITIVE(PROTEINE,FIBRE,VITAMINE,MINERALE):CARNITA,PESTE,CEREALE,LEGUME SI FRUCTE,OUA,LAPTE SI PRODUSE LACTATE.O ALTA REGULA CARE SE IMPUNE ESTE ACEEA DE A SE CONSUMA ZILNIC,CEL PUTIN CINCI PORTII DE FRUCTE SI LEGUME.