Top 10 cele mai bune alimente pentru stimularea lactatiei

Orice mama care alapteaza isi pune intrebarea daca organismul sau produce suficient lapte epntru nevoile bebelusului. Si daca nu cumva exista alimente care stimuleaza lactatia. Qbebe iti va dezvaluie cele mai bune 10 alimente care maresc cantitatea de lapte matern pentru mame care-si hranesc copilul la san.

Medicii considera ca secretia laptelui este stimulata prin supt si se adapteaza permanent nevoilor copilului tau. Studiile au demonstrat ca, in 90% din cazuri, mama nu are probleme de alaptare pana la sase luni, daca urmeaza o alimentatie echilibrata si consuma suficiente lichide. De la sase luni, cand bebelusul incepe diversificarea, secretia lactata se reduce incet, dar adaptat nevoilor copilului.

Exista si cazuri cand mamica ramane fara lapte din cauza stresului, a oboselii sau a unor probleme de sanatate. Specialistii spun insa ca, mai degraba, deshidratarea mamei si pozitia incorecta a copilului la san sunt cele mai intalnite cauze de diminuare a calitatii si cantitatii de laptele matern.

Desi specialistii sunt de parere ca alaptarea functioneaza pe principiul cerere – oferta, uneori ai nevoie de un stimulent ca sa ai ce oferi. Dincolo de studiile nutritionale, experienta mamicilor a demonstrat ca exista anumite alimente galactogene.

Citeste mai multe pe Qbebe.ro.