Pregăteşte-i copilului tău un somn cât mai profund

Cum să ai grijă ca micuţul tău să doarmă cât mai bine.
Dacă programul de somn al copilului tău nu poate fi influenţat atât de uşor, modul în care se odihneşte însă chiar depinde de tine. Trebuie să ai grijă ca orele de somn nu trebuie să fie perturbate de nimic, astfel încât să îi asiguri o odihnă cât mai bună!
Iată de ce lucruri trebuie să ţii cont pentru ca micuţul tău să aibă un somn perfect:

 

Temperatura optimă
În camera în care doarme bebeluşul trebuie să fie între 18 şi 22 de grade. Deşi pare răcoare, aceasta este temperatura optimă la care se va odihni cel mai bine. În acest sens, foloseşte în permanenţă termometre, dar şi umidificatoare, astfel încât aerul să nu fie prea uscat – şi acesta este un motiv pentru care s-ar putea trezi.

 

Cu ce îl acoperi
Este ştiut faptul că, până la un an, nu trebuie să foloseşti nici perne, nici păturici, pentru că bebeluşul nu are capacitatea de a le îndepărta, în caz că îl vor incomoda. În această perioadă, dar şi după, poţi folosi saci de dormit, care sunt construiţi special pentru confortul copilului. Poţi găsi modele cu adevărat adorabile pe maminet.ro, de diferite dimensiuni.

 

Ce faci cu zgomotele şi lumina
Ideal este ca în timpul somnului să nu existe surse de lumină puternică în încăpere. Foloseşte draperii cât mai groase, stinge luminile şi evită să ţii televizorul aprins. Ba mai mult, cu o oră înainte să adoarmă, este bine să opreşti televizorul sau orice sursă de muzică, ca să fii sigură că va adormi mai uşor şi mai bine.

 

Ce saltea alegi pentru pătuţ
Ideal este ca salteaua să fie din materiale naturale, spre exemplu din fibră de cocos, pentru a evita iritaţiile şi alergiile. La fel se întâmplă şi în cazul lenjeriei de pat. În plus, încearcă să eviţi materialele sintetice, pentru că nu vrei ca bebeluşul să transpire şi să se trezească din somn din cauza senzaţiei de disconfort.
Foto: Public Domain Pictures/pixabay.com