Somnul este fundamental pentru buna dezvoltare a copiilor. Un somn agitat le afecteaza starea de spirit, facandu-i mai iritabili si poate, de asemenea, sa dauneze sanatatii lor. Multe studii se refera la deficitul de somn cu o predispozitie mai mare la boli si tulburari, cum ar fi, de exemplu, hiperactivitatea. Prin urmare, este normal ca parintii sa se intrebe cat timp ar trebui sa doarma copiii?
Nu toti copii au nevoie de aceleasi ore de somn. Depinde de multi factori. Unul dintre ei, desigur, este varsta. Astfel, in timp ce un copil de 18 luni trebuie sa doarma aproximativ 14 ore, un copil de 10 ani are nevoie doar de 9 ore de somn. Prin urmare, in functie de varstele diferite ale copiilor, a fost elaborat un ghid estimativ al orelor de somn recomandate.
De la 0 la 6 luni
Intre 16 si 20 de ore, pe tot parcursul zilei.
Intre 6 si 12 luni
3 ore in timpul zilei si 12 ore in timpul noptii.
Citeste continuarea pe COPILUL.RO.
