Painea alba vs. painea neagra
Un copilas trecut de varsta de 2 ani trebuie sa manance 6 portii de cereale pe zi, dar asta nu inseamna ca bebelusii care nu au trecut inca acest prag nu ar trebui sa “rontaie” si ei painica. Odata cu inceperea diversificarii alimentatiei, painea apare si ea pe masa. Totusi, care paine este mai indicata de catre medicii pediatrii?
1. In primul rand, trebuie sa ii permiti copilasului tau sa guste diverse feluri de paine, iar papilele lui gustative te vor anunta care este aleasa. Exista diverse retete de paine, cu diferite tipuri de cereale, dar cel mic va judecat totul in functie de gust. Este atat de simplu. Daca ii palce, o mananca, daca nu, nu
2. Painea neagra, din cereale integrale este mai buna pentru copii. Este adevarat ca si painea clasica poate contine cantitati ridicate de vitamine, minerale si fibre, dar painea neagra va contine mereu mai multe. In plus, painea din faina alba nu are o valoare nutritionala la fel de ridicata precum painea din cereale integrale
3. Painea neagra contine mai mult calciu, magneziu, zinc si acid folic. In plus, aceasta are si multime de vitamine precum: vitamina B6 sau vitamina E.
In concluzie, odata ce bebelusul incepe sa consume si alimente solide, este indicat sa ii “faci cunostinta” cu painea. De obicei copilasilor le place acest aliment si il vor rontai cu pofta. Ai grija, totusi, sa optezi pentru painea din cereale integrale, deoarece aceasta este cea mai sanatoasa si contine o multime de fibre, vitamine si minerale. Pofta buna!
Te mai poate interesa: Diversificarea la bebelusi: Ce sa NU ii dai copilului sa manance in primul an de viata
Sursa www.bebelu.ro
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
