Cum sa-ti inveti bebelusul sa doarma dupa-amiaza poate fi o adevarata provocare. Fragilitatea copilului, colicii, aparitia dintilor, prima raceala, febra, diareea etc sunt motive de stres. Mai ales pentru parintii aflati la prima experinta. Tot ce isi doresc este o clipa de liniste care nu se poate obtine decat prin somnul bebelusul.
Exista insa si cazuri cand Mos Ene nu vine pe la genele micutului. Iar lipsa somnului de dupa-amiaza duce la aparitia insomniilor si pe timpul noptii. Ceea ce sporeste agitatia atat a copilului, cat si a parintilor.
Iata cum sa-ti inveti bebelusul sa doarma dupa-amiaza
Specialistii site-ului whattoexpect.com vin cu cateva sfaturi pentru deprinderea unei rutine a somnului de dupa-amiaza. Pasii trebuie urmati inca din primele zile. Totusi, abia din lunile a patra – a cincea incep sa se vada cele dintai semne de reusita.
1. Alege un loc prielnic pentru somn
Confortul este esential pentru un somn bun. Ar fi bine sa va obisnuiti copilul in patutul lui. Caruciorul sau scaunul de masina pot fi doar solutii de moment, dar nu faceti un obicei din a-l culca in aceste locuri.
2. Ganditi in avans
Faceti un plan astfel incat perioada de somn sa nu fie afectata de un stomac gol sau un scutec plin, de un musafir poftit sau unul nepoftit. Fiti atenti si la imbracaminte, astfel incat, pe perioada somnului, sa nu fie prea cald sau prea frig.
Citeste si: Somnul bebelusului. Tot ce trebuie sa stii despre cat trebuie sa doarma bebe
3. Lasati-l sa se acomodeze
Sa-i luati copilului toate jucariile din jur pentru ca a venit ora de culcare nu e cea mai buna solutie. Lasati-l sa se mai „oboseasca” putin.
4. Nu-l luati din pat
Daca s-a trezit din somn dupa nici 20 de minute si eventual incepe sa si tipe, nu dati fuga la pat sa-l ridicati. Incurajati-l cu vorbe soptite sa mai faca putin nani, cantati-i un cantecel de leagan. Isi va da seama astfel ca nu e rost de joaca si in cele din urma va adormi la loc.
Te mai poate interesa si: Despre suporturile de somn pentru bebelusi
5. Mariti perioada cat sta treaz
Dupa ce implineste patru-cinci luni, bebelusul ar trebui sa stea treaz cam doua-trei ore. Cu cat perioada dintre reprizele de somn este mai mare, cu atat sunt mai mari sansele sa adoarma imediat ce a pus capul pe perna. Iata ce e de facut pentru a tine mai mult timp copilul treaz:
- Schimba-i pozitia. Daca e pe burta, puneti-l pe spate. Daca e pe jos, puneti-l in scaunul de copii, apoi luati-l in brate. Va fi o schimbare de „scenariu” ce-i va spori putin interesul si nu va mai dori sa adoarma imediat.
- Stati la suete. Vorbiti cu cel mic, jucati-va cu el. Distrageti-i cat mai mult posibil atentia.
- Respectati-i limitele. Daca nu mai este atent la voi sau va intoarce spatele ori s-a plictisit, ori chiar ca e timpul pentru somn.
Foto: Pixabay.com
