Ce alimente sa eviti
Copilul tau ar trebui sa manance o varietate de alimente. Continua sa urmaresti eventualele reactii alergice cand ii dai mancaruri noi. Nu uita ca exista un risc mai ridicat de alergii alimentare la copiii ai caror parinti au si ei o alergie. Aceasta e varsta la care puiul tau experimenteaza si se distreaza cu finger foods, asa ca tine-l departe de alimentele care ar putea prezenta un risc de inecare, cum sunt popcornul, bomboanele tari, hot-dog-ul, legumele crude si fructele tari, strugurii, stafidele si nucile. Supravegheaza-ti intotdeauna copilul la masa (nu il lasa singur cat mananca nici macar 10 minute, ca sa-ti mai rezolvi din treburi) – e foarte important sa fii langa el, ca sa il poti ajuta sau sa intervii in caz de nevoie.
Cat ar trebui sa manance un copil?
Ofera-i micutului tau trei mese pe zi si doua sau trei gustari, dar nu te ingrijora daca sare din cand in cand peste cate o masa. Copilul trebuie sa poata invata semnalele propriului, sa-si dea singur seama cand ii e foame si cand s-a saturat si nu mai are nevoie de mancare. Asta necesita timp si rabdare, asa ca ghideaza-l usor: nu-l forta sa manance daca nu vrea, dar nici nu-i da orice vrea de fiecare data cand iti cere, pentru ca s-ar putea sa il supra-alimentezi. Mentine un program constant al meselor si gustarilor, in asa fel incat puiul tau sa se obisnuiasca, la anumite ore, cu faptul ca trebuie sa manance.
Autor: Alexandra NEDELCU
