9 lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă alăptezi

Dacă alăptezi, trebuie să respecți câteva reguli care vin odată cu sarcina. Din fericire, treaba este doar pentru o anumită perioadă de timp. Iată ce nu ar trebui să faci

Toate mămicile știu că sarcina atrage o serie de reguli pe care ar trebui să le respecți.

Și atunci când alăptezi ai anumite restricții, dar care vor fi eliminate odată cu terminarea perioadei de alăptare.

Cel mai bine este să te informezi înainte de a deveni mamă pentru a ști toate lucrurile de care ai nevoie în perioada următoare.

9 lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă alăptezi

Reține că ceea ce faci în sarcină sau când alăptezi îți poate afecta organismul, dar și pe bebeluș.

1. Să uiți să bei apă

Apa este cel mai important lucru pentru orice organism, de aceea este indicat să nu uiți să te hidratezi corespunzător.

Dacă nu vei bea suficientă apă atunci când alăptezi, vei produce mai puțin lapte pentru bebelușul tău și te vei simți obosită.

2. Să uiți să mănânci

Alăptarea îți arde multe calorii, ceea ce înseamnă că va trebui să consumi calorii adiționale pentru a compensa.

Nu mânca mai puțin ca de obicei doar că vocile din jur îți spun să riști să te îngrași prea mult.

Cel mai important este ca tu și bebe să fiți sănătoși.

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro