Diversificarea alimentației micuților noștri face parte dintre cele mai mari provocări pe care le avem în primul lor an de viață. Adaptarea la o nouă modalitate de hrănire nu va fi simplă nici pentru ei, nici pentru noi, dar ținând cont și de sfaturile din articolul de mai jos vom putea să le ușurăm tranziția.
Printre alimentele cele mai indicate în această perioadă se numără și piureurile. Fie că este vorba despre cele de legume, fie că este vorba despre cele de fructe, acestea sunt surse de nutrienți esențiali pentru dezvoltarea optimă a bebelușului. Să vedem cum ar trebui să procedăm pentru ca ele să ajungă să facă parte din alimentația sa zilnică.
Care sunt primele reguli ce țin de diversificarea alimentației la bebeluș Înainte de a începe să introduci în dieta bebelușului alte alimente în afară de lapte, specialiștii ne sfătuiesc să ne observăm cu atenție micuțul pentru a ne da seama dacă este sau nu momentul potrivit pentru a face această schimbare. Cel mai important lucru este să vedem dacă este capabil să utilizeze lingurița.
În acest scop, bebelușul ar trebui să fie capabil:
• Să-și susțină bine capul
• Să manifeste interes pentru linguriță
• Să se folosească de jucăriile potrivite pentru momentul în care încep să iasă dințișorii
• Să fie interesat de diverse mâncăruri pe care le vede în jurul său
De asemenea, nu va trebui să uiți nicicând de această regulă: când vrei să introduci un aliment nou în alimentația bebelușului, acesta va trebui să fie perfect sănătos.
Iată și alte reguli de care este esențial să ținem cont odată ce vom demara procesul de diversificare a alimentației bebelușului nostru:
• Nu vei introduce mai multe alimente noi odată- În situația în care bebelușul se va confrunta cu tulburări digestive sau cu vreo alergie alimentară, vei reveni la alimentația de dinainte. Vei putea să reiei diversificarea doar după ce bebelușul se simte iar bine
• Un aliment nou va fi oferit înaintea laptelui, iar cantitatea acestuia va scădea treptat
• Și cantitatea unui aliment nou va fi crescută gradual
• Dacă micuțul va refuza un aliment, nu îl vei forța, ci i-l vei servi iar peste câteva săptămâni
• Pentru fiecare aliment nou introdus va trebui să așteptăm 3 zile pentru a vedea cum reacționează bebelușul
• Odată ce începi diversificarea, bebelușul nu va primi nimic de mâncare între mese, ci îi vei da doar apă
• Vei continua să-i dai bebelușului lapte- Experții recomandă, dacă un bebeluș consumă mai puțin de 200 de g de hrană solidă, să i se completeze mesele cu lapte
• Vei crește granulația mâncării, în scopul stimulării masticației, după ce bebelușului i-au ieșit primii dințișori
• Încurajează-l pe bebeluș să folosească tacâmurile în timpul mesei
• Nu îi da de mâncare în timp ce are televizorul deschis, dacă are multe jucării în jur și nu alerga după el cu mâncarea prin casă!
| Citește continuarea pe Qbebe: http://bit.ly/2YlcY2A |
