Telefonul la masă: ce observă psihologii despre relația dintre părinți și copii

Mestecatul devine superficial

Un alt risc este legat de felul în care copilul mestecă. Când este atent la telefon, copilul poate înghiți bucăți de mâncare fără să le mestece suficient. Asta poate crește riscul de înec, mai ales la copiii mici, dar poate duce și la disconfort digestiv.

Masa are nevoie de ritm, atenție și prezență. Copilul nu trebuie speriat sau controlat obsesiv, dar are nevoie să fie acolo, cu corpul și cu mintea, nu complet absorbit de un ecran.

Masa este unul dintre puținele momente reale de conectare

În multe familii, ziua este plină: serviciu, școală, teme, drumuri, cumpărături, oboseală. Tocmai de aceea, masa poate deveni unul dintre puținele momente în care părinții și copiii stau față în față.

Dacă fiecare se uită într-un ecran, copilul învață fără să i se spună direct că prezența celorlalți nu este atât de importantă. Învață că liniștea se obține prin evitare, nu prin conversație. Învață că atunci când familia este împreună, fiecare poate fi, de fapt, în altă parte.

Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la telefon cu 2 ore înainte de culcare

Ce poți face în loc să îi dai telefonul

Nu este nevoie să transformi masa într-o lecție rigidă. Copilul nu trebuie certat, rușinat sau forțat. Dar poți crea treptat un alt tip de atmosferă.

Poți face mâncarea mai interesantă, fără să devină spectacol. Fructele tăiate frumos, legumele puse în forme jucăușe, porțiile mici și variate pot face copilul mai curios. Uneori ajută să îl implici în pregătirea mesei: să aleagă legumele, să pună ceva în farfurie, să își facă singur un mini-sandviș sau o salată simplă.

La fel de important este să vorbești cu el. Întreabă-l care a fost cel mai frumos moment al zilei, ce l-a supărat, ce joc i-a plăcut, ce ar vrea să facă mâine. Povestește-i și tu ceva, dar fără să transformi masa într-un interogatoriu.

Citeste continuarea: 1 2 3