Dezvoltarea atașamentului securizant la copii

Rolul atașamentului în relația cu copiii și de ce este esențial pentru întreaga noastră viață

Tiparele de atașament au o mare tendință de a persista de-a lungul generațiilor. Puterea atașamentului nu poate fi contestată. Mica copilărie este văzută precum un epicentru al viitoarei personalități a copilului și de aceea este important să îi acordăm importanța care i se cuvine pentru ca energia pe care o va emana de-a lungul anilor să fie una cu impact pozitiv asupra adultului care se va dezvolta. Psihologia spune că dezvoltarea sănătoasă a ființei umane se manifestă atunci când omul își atinge potențialul, când trăiește în prezent, când exprimă încredere de sine și eficiență, când dispune de relații sănătoase cu cei din jur. Dar cum ajungem la un astfel de deziderat?

Copiii se nasc echipați cu o serie de comportamente înnăscute pentru a-și maximiza supraviețuirea.

Comportamentul de atașament îi permite copilului să-i atragă pe alții spre el în momente de nevoie sau de suferință (Fonagy și colab., 1995). Bebelușii care experimentează o relație de atașament sigură dezvoltă o așteptare destul de fermă de a se simți protejați și în siguranță, ceea ce le permite, la rândul său, să-și exploreze lumea cu mai multă încredere. Dr. Daniel J. Siegel, profesor clinic de psihiatrie la Școala de Medicină UCLA, spunea că experientele trăite în primele clipe de viață alături de părinte influențează felul în care copiii mai târziu vor ajunge să se privească pe ei înșiși și pe cei din jur.

Cele mai puternice legături conceptuale dintre creier și minte – și dintre neuroștiințe și psihoterapie – au fost create de Allan Schore și Daniel Siegel. Acesta din urmă ne arată că ceea ce se înregistrează la nivel mental și corporal ca ”experiență” corespunde la nivel neuronal cu modelele de activare sau declanșare a celulelor cerebrale. Asta înseamnă că atât din punct de vedere neurobiologic, cât și psihologic, experiența cea mai importantă și cu cea mai mare influență este cea care apare, spre bine sau spre rău, în contextul relațiilor de atașament.

Stilul de atașament al copilului este indiscutabil unul dintre cei mai importanți factori din viața acestuia.

Copiii cu un atașament sigur, potrivit studiilor de specialitate, sunt cei care-și ating potențialul intelectual, au relații funcționale cu ceilalți, sunt respectuoși cu semenii și își gestionează bine propriile emoții. Iar predictorul cel mai important pentru atașamentul sigur al copilului este influențat, nu de experiențele de viață ale părintelui, ci – de sensul pe care părintele îl dă propriei copilării și poveștii personale de viață.

la copiii cu dificultăți de atașament. Cu toate acestea, aceste modificări nu sunt explicații ale dificultăților de atașament.

Atașamentul securizant

Atașamentul sigur este cea mai sănătoasă formă de atașament. Acesta descrie un atașament în care un copil se simte mângâiat de prezența îngrijitorului său. 

• Copiii atașați în siguranță se simt protejați și că au pe cineva pe care să se bazeze
• Copiii cu atașament sigur preferă îngrijitorul lor decât străinii 
• Copiii caută confort în îngrijitorul lor și se simt confortabil să-și exploreze mediul cu îngrijitorul lor prezent

Atașamentul sigur este văzut ca fiind crucial pentru dezvoltarea sănătoasă deoarece are un impact de durată asupra unui individ. Crescând cu un sentiment de stabilitate și grijă, copiilor atașați în siguranță le este mai ușor să investigheze și să interacționeze cu lumea din jurul lor.

La vârsta adultă, atașamentul sigur se traduce prin:

• mai mare stimă de sine 
• relații mai sănătoase pe termen lung
• capacitate crescută de a avea încredere în ceilalți pentru sprijin social
• reproducerea unei legături sănătoase cu ceilalți, în toate tipurile de relații.

Cum să creăm un atașament sigur cu copiii noștri?

Noi, părinții, suntem adesea stresați cu privire la ceea ce este mai bine pentru proprii copii. Copilăria timpurie este un moment esențial pentru a crea o legătură sigură cu ei. În viața de zi cu zi, bebelușii folosesc plânsul sau râsul pentru a comunica cu noi. Modul în care le răspundem le va modela atașamentul. Ce trebuie să luăm în considerare în acest proces de creare și modelare a atașamentului?

• Comunicarea nonverbală: în primele luni și ani de viață, comunicarea nonverbală este o parte fundamentală a conexiunii pe care o formăm cu proprii copii. În timp ce îngrijirea de calitate este importantă, a fi un părinte perfect nu este ceea ce face sau rupe un atașament sigur. Comunicarea nonverbală joacă un rol important în atașamentul sigur, ceea ce înseamnă cultivarea unei legături cu copilul prin indicii fizice și emoționale. Comunicarea nonverbală pozitivă în practică înseamnă a avea o postură deschisă a corpului, a păstra contactul vizual și a folosi expresii faciale calme. Include utilizarea unei atingeri blânde atunci când ținem și mângâiem copilul. Este important să le vorbim copiilor cu calm și înțelegere, chiar și atunci când aceștia nu pot vorbi încă. Bebelușii și copiii mici pot percepe emoțiile prin indicii nonverbale, motiv pentru care cultivarea unei prezențe calme și liniștitoare este atât de importantă. Asigurarea că ai noștri copii se simt susținuți atât emoțional, cât și fizic încă de la naștere este primul pas care va pune bazele unui atașament securizant.

• Evaluarea propriului tip de atașament: luarea în considerare a propriului stil de atașament este esențială atunci când ne dorim să creăm o legătură autentică cu ei. Așa cum am observat, patternul se poate duce mai departe de la o generație la alta și de aceea este important să fim, în primul rând, conștienți de modul în care noi reacționăm și ne simțim în relațiile cu cei din jur 
• Conștiența de sine: indiferent de obstacolele pe care le întâmpinăm, este important să rămânem în contact cu propriile emoții. Nu este vorba despre negarea propriilor emoții, ci mai degrabă de iubire de sine, de acceptare și asumare, de integrare a acelor contexte în care ne simțim copleșiți. Fiecare ființă umană are propriile slăbiciuni și înțelepciunea stă în a ni le accepta, nu în a încerca să le ascundem. Copilul simte emoțiile noastre și acest aspect joacă un rol important în tipul de atașament care se formează. Putem trece prin momente dificile, dar a rămâne calmi și a ne sprijini copiii, îi va ajuta la prevenirea ca propriile emoții să împiedice formarea unei legături sigure cu cei din jur.
• Să ne asumăm că rămânem o constantă în viața propriilor copii, indiferent de provocări. În jurul nostru sunt nenumărate distrageri — știri, zile aglomerate, un program la limită, o listă interminabilă de responsabilități, dificultăți financiare, provocări legate de sănătatea noastră sau a celor din jur, notificări constante ale telefoanelor noastre… Ne poate fi greu să limităm aceste distrageri, dar trebuie să facem tot posibilul pentru a pune nevoile copiilor noștri pe primul loc. 
• Să fim deschiși spre a primi ajutor de specialitate de la un psiholog sau un psihoterapeut dacă ne simțim copleșiți de modul în care decurge relația cu copiii noștri. A crea un atașament securizant presupune cunoaștere de sine și înțelegerea profundă a acelor triggere care ne modifică comportamentul și reacțiile în funcție de context.

Conexiunea umană este fundamentală pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Cu toții suntem afectați de cei pe care îi ținem aproape. Încurajarea relațiilor vine în mod natural pentru unii oameni, în timp ce poate fi o provocare constantă pentru alții. Din ziua în care ne naștem, legătura pe care o avem sau ne lipsește cu părinții noștri ne afectează dezvoltarea. Acest lucru continuă să afecteze capacitatea noastră de a forma legături cu alții dincolo de îngrijitorii noștri. A avea un atașament sigur cu părinții ne ajută să creăm legături sănătoase în toate relațiile viitoare. 

Articolul integral i l gasesti aici.

Clinica Aproape – Permite-ți să fii bine!

Tel: 0722187700
Mail: contact@clinicaaproape.ro
Facebook: https://www.facebook.com/clinica.aproape

foto: Depositphotos.com