5 semne că ai un copil STRESAT, dar se ASCUNDE de tine. Cum recunoști anxietatea tăcută și cum îl poți ajuta cu adevărat
Întrebări frecvente despre stresul la copii (FAQ)
1. Cum pot face diferența între un moft și un semn real de stres la copil?
Mofturile sunt de obicei trecătoare și apar în contexte specifice (ex: refuzul de a mânca o anumită legumă). Stresul, în schimb, are un impact mai profund și se manifestă prin schimbări constante de comportament, somatizări sau retragere emoțională. Dacă aceste manifestări persistă sau se agravează, este important să le iei în serios.
2. Stresul la copii este normal?
Da, copiii pot experimenta stres la fel ca adulții, însă nu au întotdeauna resursele sau cuvintele necesare pentru a-l gestiona. Stresul devine problematic atunci când afectează somnul, alimentația, relațiile sau dorința de joacă.
3. Este bine să vorbesc deschis cu copilul despre stres?
Absolut. Vorbește cu el pe înțelesul vârstei lui, fără a-l speria. Întrebări simple, empatice și exprimări precum „Sunt aici dacă vrei să-mi spui ce te supără” pot încuraja deschiderea emoțională.
4. Cum pot preveni stresul la copilul meu?
Creează o rutină echilibrată, oferă timp de calitate, ascultare activă și validare emoțională. Asigură-te că are suficient timp pentru joacă, somn și relaxare. Evită suprasolicitarea cu activități sau presiunea performanței.
5. Când ar trebui să mergem la un psiholog?
Dacă semnele de stres se accentuează, durează mai mult de câteva săptămâni, afectează viața de zi cu zi sau relația părinte-copil, este indicat să consulți un specialist în sănătatea emoțională a copilului.
Traducere si adaptare din apa.org, webmd.com, unicef.org
ID 18029267 © Monkey Business Images | Dreamstime.com
