Gustări pentru școală care nu se strică în ghiozdan
4. Mere feliate cu unt de arahide
Ingrediente:
- 1 măr mare
- 2 linguri unt de arahide
- Puțină zeamă de lămâie
Mod de preparare: Taie mărul felii și stropește-le cu zeamă de lămâie ca să nu oxideze. Pune untul de arahide într-un recipient mic, separat. Copilul le poate combina la școală – un snack dulce, sănătos și hrănitor.
4 greseli pe care le fac parintii cand isi hranesc copiii. Punctul 3 il ignora toti!
5. Mini brioșe cu legume
Ingrediente:
- 2 ouă
- 50 g brânză rasă
- 1 morcov mic dat pe răzătoare
- 1 dovlecel mic dat pe răzătoare
- 2 linguri făină
Mod de preparare: Amestecă toate ingredientele, toarnă în forme mici de brioșe și coace la 180°C timp de 20–25 de minute. Rezistă 2–3 zile și sunt o alternativă sărată excelentă la dulciuri.
Întrebări frecvente (FAQ)
1. Cum păstrez gustările proaspete în ghiozdan?
Folosește cutii etanșe și punguțe resigilabile. Pentru fructe, adaugă câteva picături de lămâie pentru a evita oxidarea.
2. Pot face gustările în avans?
Da. Batoanele energizante și biscuiții din ovăz se pot prepara în weekend și rezistă mai multe zile.
3. Ce gustări ar trebui evitate?
Alimentele cu creme, lactate neambalate sau sandwich-uri cu carne care se strică repede fără frigider.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
