Ce faci când copilul refuză să mănânce. Soluții blânde și eficiente

Fii un model

Copiii învață prin imitație. Dacă te văd că mănânci variat și cu plăcere, vor fi mai dispuși să facă la fel. Dacă părintele refuză legumele, copilul va prinde rapid acest comportament. Transformă mesele într-un moment de familie, unde fiecare se bucură de mâncare și de compania celorlalți.

Evită recompensele sau pedepsele

„Dacă mănânci tot, primești desert” sau „Dacă nu mănânci, nu te uiți la desene” sunt mesaje care pot crea o relație nesănătoasă cu mâncarea. Copilul va asocia alimentația cu presiunea și controlul, ceea ce îi poate accentua refuzul. În schimb, oferă-i încredere și spațiu pentru a-și dezvolta singur relația cu mâncarea.

Când să te îngrijorezi

În majoritatea cazurilor, refuzul de a mânca este temporar și face parte din dezvoltarea normală. Totuși, dacă situația persistă mai mult de câteva săptămâni, dacă copilul pierde în greutate sau prezintă simptome precum oboseală excesivă, paliditate sau lipsă de energie, este important să consulți un medic pediatru. Evaluarea medicală poate exclude probleme precum intoleranțe alimentare, alergii sau deficiențe nutriționale.

Întrebări frecvente (FAQ)

1. Este normal ca un copil să refuze mâncarea câteva zile?
Da, atât timp cât are energie și bea suficiente lichide, refuzul temporar nu reprezintă un motiv serios de îngrijorare.

2. Cum pot stimula pofta de mâncare?
Oferă mese regulate, prezintă mâncarea într-un mod atractiv și implică-l pe copil în gătit sau servire. Copiii mănâncă mai ușor ceea ce au contribuit să pregătească.

3. Ce fac dacă acceptă doar un singur fel de mâncare?
Continuă să îi oferi alternative, fără presiune. De multe ori, simpla expunere repetată la alimente noi îi face să le accepte în timp.

Traducere si adaptare din clevelandclinic.org, nhs.uk, healthychildren.org

ID 5306075 © Photowitch | Dreamstime.com

Citeste continuarea: 1 2