Oamenii au fost mereu preocupaţi de modalităţi care să le permită să trăiască o viaţă lungă. Milioane de dolari şi euro sunt alocate anual cercetărilor prin care oamenii să aibă o viaţă lungă. Nu cu mult timp în urmă o viaţă lungă, în apropierea cifre de 100 părea un vis aproape imposibil. Cu toate acestea, cu descoperirile medicale actuală şi viaţa modernă să trăieşti 100 de ani este o perspectivă reală. Pentru a fi siguri că veţi trăi o viaţă lungă puneţi în practică sfaturile oferite de Dr. Oz şi transformaţi-le într-o rutină zilnică:
Viaţă lungă # 1: Adăugaţi alimente roşii în dietă
Produsele roşii nu doar că vor aduce culoare în dieta voastră care va arăta plăcut din punct de vedere estetic, însă vă vor ajuta la menţinerea unei sănătăţi înfloritoare suficientă pentru a trăi 100 de ani. Vegetalele crucifere, precum varza roşie, sunt recunoscute pentru efectele de protecţie împotriva cancerului, în vreme ce sucul de sfeclă conţine nitraţi ce relaxează vasele de sânge.
Viaţă lungă # 2: Bea ca un britanic – o ceaşcă de ceai negru în fiecare zi
Cât de mult iubesc britanicii pauza de ceai de după amiază. Această practică comună în Marea Britanie a ajutat-o pe regina Elizabeta să rămână sănătoasă până la vârsta respectabilă pe care o are. Cercetările au demonstrate că o ceaşcă de ceai negru pe zi pot creşte rata de viaţă de după un atac de cord cu până la 28%.
Citeste continuarea: 1 2
