Daca in confruntarea dintre ritmul cotidian si cel interior are de castigat primul,ar trebui sa incercam o abordare alternativa:terapia prin muzica si sunete.Va aduce numai beneficii:relaxare totala si o viata echilibrata pe ritmuri melodioase.
Meloterapia este cea mai importanta si atractiva metoda neconventionala de prevenire a simptomelor cauzate de stress,dar si pentru a regasi echilibrul si tonusul optimist care sa asigure organismului parametrii ideali de functionare.Muzica ambientala iti distrage atentia de la durerea resimtita,dar atenueaza si durerea fizica,deoarece elibereaza in corp endorfine,un analgezic natural.In schimb,o muzica neadecvata poate spori senzatia de durere.Pe parcursul vietii,muzica devine parte din personalitatea noastra.
-pentru calmarea sistemului nervos:Concertul nr. 5 pentru pian si orchestra de Beethoven si Uvertura operei Parsifal de Wagner;
-pentru destindere psihica si relaxare:Sonata pentru flaut,alto si harpa si Clar de luna de Debussy,Nocturnele lui Chopin si Apocalipsa animalelor de Vanghelis;
-pentru combaterea surmenajului si a oboselii:Poemul simfonic Vlatva de Smetana si Dimineata de Grieg;
-pentru tratarea starilor depresive:Carnavalul de Dvorak;
-pentru calmarea starilor de agitatie:Oda bucuriei de Beethoven;
-pentru tratarea nervozei astenice si a tulburarilor vegetative:Mica serenada si Simfonia nr.41 de Mozart.
Cu ajutorul muzicii,invatam sa ne simtim mai liberi,mai putin deprimati si chiar sa ne calmam insomnia sau tensiunile acumulate de-a lungul noptilor nedormite.
