MIEREA ESTE REMEDIUL FOLOSIT DIN VECHI TIMPURI PENTRU INDUCEREA SOMNULUI,ARE UN USOR EFECT SEDATIV.ASA CA PUTINA MIERE INTR-UN CEAI CALD LA CULCARE ESTE LEACUL PERFECT.DE ASEMENEA,O CANITA DE LAPTE INDULCIT,CU PUTIN ZAHAR SAU MIERE,ESTE VERIFICAT DEJA DE FOARTE MULTE MAMICI CA ESTE UN „DROG” PENTRU A-L LINISTI PE MICUT.ZAHARUL STIMULEAZA ABSORTIA UNEI COMPONENTE NUMITE TRIPTOFAN(CE ESTE CONTINUT SI DE PROTEINELE DIN LAPTE) DE CATRE NEURONI.CREIERUL ESTE APOI CEL CARE TRANSFORMA ACEASTA SUBSTANTA IN SEROTONINA,O SUBSTANTA CARE LINISTESTE.PRINTRE ALIMENTELE CU EFECT USOR SEDATIV SE NUMARA SI PASTELE FAINOASE.SE STIE CA MESELE BOGATE IN AMIDON IMBUNATATESC REZISTENTA FIZICA,DAR POT ACTIONA SI CA SEDATIV.ACEASTA SE DATOREAZA EFECTULUI PE CARE-L ARE AMIDONUL ASUPRA GLICEMIEI SI FAPTULUI CA ESTE STIMULATA,DE ASEMENEA,ELIBERAREA SEROTONINEI.
