PRIMA REGULA IN ALIMENTATIA TA ESTE SA IL INVETI PE COPILUL TAU SA CONSUME ,NUMAI ALIMENTE PROASPETE,IN DETRIMENTUL CELOR PROCESATE.IN MOD MORMAL NU AR TREBUI SA FIE PREA COMPLICAT DEOARECE POTI GASI FRUCTE SI LEGUME USOR IN ORCE PERIOADA A ANULUI.O ALTA REGULA IMPORTANTA ESTE CA ALIMENTATIA SA FIE DIVERSIFICATA SI ECHILIBRATA..PENTRU ACEASTA TREBUIE SA STI SA COMBINI CARNEA SI LEGUMELE,PASTELE,BRANZETURILE SI FRUCTELE.NU ESTE GREU.NU ESTE INDICAT COMBINAREA PESTELUI CU CARNEA,BRANZA GRASA SAU PAINE.NU-I DA COPILULUI ZILNIC ACELASI TIP DE ALIMENTE ORCAT DE SANATOASE AR FI.O ALIMENTATIE NEDIVERSIFICATA ESTE DAUNATOARE ORGANISMULUI.ULTIMA MARE REGULA ESTE SA ITI INVETI COPILUL DE MIC SA FACA SPORT:FIE CA MERGETI IMPREUNA LA PISCINA,ALERGATI IN PARC SAU LA LOCUL DE JOACA SAU,PUR SI SIMPLU DANSATI PRIN CASA.ORICE TIP DE MISCARE ESTE FOARTE BUNA.
