programul de somn al copilului

Copilasii nostri ar trebui sa doarma pana la 6 ani minimum 10-11 ore pe noapte. Aceasta recomandare poate fi pastrata chiar si in adolescenta.

De asemenea, este absolut normal ca acesta sa doarma mai mult. La pranz poata sa doarma 2-3 ore sau somnul de noapte poate fi de 14 ore. Esential este sa nu para obosit in restul timpului, sa fie sanatos si binedispus.

In primele luni de viata, somnul de zi si cel de noapte au aproximativ aceeasi pondere. La 8-9 luni somnul din timpul zilei se limiteaza la 2 reprize scurte.

De la 2 anisori, copii dorm in medie 10-11 ore noaptea si 1-3 ore dupa amiaza, apoi de la 5 anisori somnuil de dupa amiaza este optional.