Posetele grele te imbolnavesc de artrita!

Cum poate poseta ta iubita sa te imbolnaveasca de artrita, sa-ti deplaseze vertebrele si sa-ti afecteze genunchii? Ai grija ce greutate are geanta daca nu vrei sa imbatranesti inainte de vreme! 



Umpluta complet cu portofel, telefon mobil, umbrela, jurnal, produse de machiaj, carte si sticla cu apa, nu este nicio surpriza ca geanta medie a unei femei cantareste aproape 3 kilograme! 



Studiile arata ca jumatate dintre femei sufera de dureri din cauza gentilor grele – iar acum barbatii sufera de asemenea, dupa cum arata studiile de la Chiropractic British Association. 



"Gentile grele de barbati – ce cantaresc, in medie, 6.2 kg – dezechilibreaza si streseaza corpul, ducand la dureri, postura gresita si probleme de sanatate", spune Rishi Loatey, de la Chiropractic British Association. 



Poseta are un impact major asupra posturii si miscarii corpului. Desi probabil ca nu observi, corpul se dapteaza si compenseaza greutatea, iar efectele negative ale unei posete grele sunt si mai pronuntate atunci cand porti si tocuri. 



Gat 



Cand porti o poseta, gatul se apleaca in directia opusa greutatii pentru a contrabalansa greutatea si a mentine echilibrul. Aceasta duce la tensionarea partii gatului langa care se afla poseta si la compresia partii opuse. 



In timp, postura gresita a gatului duce la dureri de gat si inflamatii musculare, episoade acute de spasme musculare si dureri. 



Umeri si spate 



Umarul pe care porti poseta este rotit inapoi si ridicat tot timpul. Acest lucru afecteaza muschii ce se intind pe partea superioara a spatelui, omoplatii si cei care sprijina coloana vertebrala – ei obosesc si sufera spasme. 



Muschii obositi nu tin corect coloana vertebrala, asa ca aceasta va aluneca in posturi gresite, spatelele si umerii se vor curba. Pe termen lung, acest lucru poate duce la artrita (dureri ale articulatiilor) si sciatica (dureri de fese si coapse) . 



Brate 



Bratul care transporta poseta ramane foarte static in timpul mersului, pentru a mentine greutatea nemiscata si echilibrata. 



Aceasta este destul de diferita de miscarea de leganare naturala pe care o faci in timpul mersului pe jos. 



Fara bratul leganat folosit ca un mecanism de echilibru, devii usor instabila si ai nevoie de un efort mai mare pentru a te deplasa inainte. Nervii bratelor devin iritati de greutatea gentii, care conduce la dureri cronice. 



Solduri si picioare 



Pe termen lung, femeile pot dezvolta artrita din cauza greutatii posetei. Poseta te face sa mergi diferit, iar asta schimba actiunea fortelor prin sistemul osos, ceea ce provoaca probleme de sanatate si durere. 



Cu cat poseta e mai grea, cu atat se exercita mai multa presiune asupra articulatiilor piciorului. Pe o perioada indelungata, genunchii se uzeaza. 



Specialistii ne recomanda sa folosim ghiozdane in locul posetelor, pe care sa le ancoram de ambii umeri si sa nu le incarcam cu prea multe lucruri inutile. Asadar, cauta-ti cat mai repede un rucsac la moda!