De ce somnul nu mai este la fel odată cu înaintarea în vârstă. Schimbarea surprinzătoare din creier care ne face să ne trezim tot mai devreme

Pentru mulți oameni, somnul până târziu devine, odată cu trecerea anilor, o amintire. Chiar dacă nu mai trebuie să ajungă la serviciu sau să respecte un program strict, numeroase persoane în vârstă se trezesc la primele ore ale dimineții, uneori chiar înainte de răsărit. Fenomenul nu este întâmplător și nici nu ține doar de obișnuință. Cercetătorii au descoperit că în spatele acestuia se află schimbări importante care se produc în creier și în organism pe măsură ce îmbătrânim. Surprinzător, chiar și sănătatea ochilor poate influența ora la care simțim nevoia să dormim.

Potrivit specialiștilor, această schimbare este strâns legată de ritmul circadian, ceasul biologic intern care stabilește când ne simțim obosiți și când suntem pregătiți pentru o nouă zi. Deși moștenirea genetică joacă un rol important, procesul natural de îmbătrânire poate modifica semnificativ acest mecanism.

De ce începe organismul să ceară somn mai devreme

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul își pierde treptat o parte din capacitatea de a interpreta semnalele din mediul înconjurător care îl ajută să stabilească momentul potrivit pentru odihnă.

Mai multe detalii pe b1tv.ro.