Cum îți ajuți copilul să se adapteze mai ușor la începerea școlii. Sfaturi psihologice pentru o tranziție blândă după vacanță
Începutul școlii este, pentru mulți copii, un amestec de entuziasm și anxietate. După luni de vacanță, program flexibil și joacă liberă, trecerea la orar fix, teme și reguli poate părea bruscă. Iar felul în care părintele gestionează aceste prime zile poate face diferența între o adaptare lină și o perioadă de stres prelungit.
1. Pregătirea începe cu câteva zile înainte
Psihologii recomandă ca, cu 5–7 zile înainte de prima zi de școală, copilul să revină treptat la un program de somn și mese apropiat de cel școlar. Acest lucru reduce șocul tranziției și ajută organismul să se adapteze mai ușor la ritmul dimineților active.
2. Vorbește despre emoții, nu doar despre program
Întreabă copilul cum se simte legat de începerea școlii. În loc de „Nu ai de ce să fii emoționat”, validează-i trăirile: „Înțeleg că îți este teamă să îți reîntâlnești profesorii, și e normal să simți asta.”
Validarea emoțională îl ajută să simtă că nu este singur în experiența lui.
3. Creează anticipare pozitivă
În loc să insiști pe teme și reguli, pune accent pe lucrurile bune care urmează: revederea prietenilor, activitățile preferate, cluburi sau proiecte noi. Discuțiile pozitive reduc rezistența și cresc motivația.
4. Implică-l în pregătiri
Alegeți împreună ghiozdanul, rechizitele și chiar ținuta din prima zi. Când copilul simte că are control asupra unor aspecte, crește încrederea și entuziasmul față de noul început.
5. Stabiliți ritualuri de dimineață
Un mic dejun plăcut, o melodie preferată sau câteva minute de îmbrățișări pot deveni ancore emoționale pozitive. Aceste rutine creează siguranță și continuitate între casă și școală.
Citeste continuarea: 1 2
