Perioada de alăptare este cu totul specială nu numai datorită bucuriei enorme pe care o resimți pentru că îi poți oferi copilului tău unul dintre cele mai importante daruri, ci și datorită intensificării eforturilor tale pentru ca laptele să fie de cea mai bună calitate. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru procesul de lactație, care este esențial inclusiv pentru dezvoltarea optimă a copilului tău.
- Beneficiile vitaminei B pentru organism- exemple Vitamina B (cuprinde vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) joacă un rol foarte important în menținerii sănătății întrucât:
•
Stimulează buna funcționare a imunității (Mai ales vitaminele B6 și B12
susțin reacțiile biochimice din cadrul sistemului imunitar)
• Reduce riscul de instalare a unei anemii (În special vitamina B12 este esențială în producerea globulelor roșii)
• Susține conversia hranei în energie
•
Este utilă pentru funcționarea corectă a hormonilor (Este responsabilă
pentru producerea tuturor reacțiilor biochimice din celule și hormoni)
•
Susține funcționarea optimă a creierului (De pildă, vitaminele B6, B9,
B12 reglează buna-dispoziție, dar și capacitatea de concentrare, de
memorare și de învățare)
• Diminuează riscul de producere a unui accident vascular cerebral (Un studiu din
2013 a ajuns la concluzia că persoanele care iau suplimente alimentare
cu vitamina B timp de cel puțin 6 luni vor înregistra o reducere cu cel
puțin 7% a riscului de a se confrunta cu un accident vascular cerebral)
• Are grijă de sănătatea pielii, părului și unghiilorCitește continuarea pe Qbebe: http://bit.ly/34jO4hX
