Sughitul este periculos sau doar enervant? 13 feluri in care scapi sigur de sughit

Este sughitul doar un lucru enervant? Ori poate fi semnul ca in organismul tau ceva nu este in regula?

Asadar, ce este mai exact sughitul si de ce ne confruntam cu el? Sughitul este cauzat de diafragma (muschiul care separa pieptul de abdomen) care se contracta incontrolabil.

Treaba diafragmei este sa controleze respiratia: se contracta cand inspiri si se relaxeaza cand expiri. Iar atunci cand iese din acest ritm apare sughitul.

Iata cateva dintre cele mai comune cauze ale sughitului:

– consumul de alcool;

– consumul de alimente picante;

– bucurie brusca;

– stres;

– supraalimentare;

– mancatul rapid;

– reflux gastric;

– respiratie rapida;

– o schimbare a temperaturii aerului.

 

Este sughitul periculos?

Sughitul nu este, el insusi, periculos insa poate dezvalui faptul ca in organismul tau ceva nu functioneaza cum trebuie. Daca sughiti incontinuu timp de 48 de ore sau mai mult este posibil sa:

– te confrunti cu o afectiune la dintre nervii care controleaza miscarile diafragmei: este vorba despre nervii vag sau frenic;

– sa iti fie afectat Sistemul Nervos Central din cauza anumitor infectii, accidente sau a unor boli ca de exemplu diabetul;

– fie un efect secundar unor interventii chirurgicale, mai ales cele facute in zona abdominala.

 

Cum opresti sughitul?

Tratamentul CO2

Cresterea nivelului de dioxid de carbon din sistemul circulator face ca diafragma sa se contracte mai profund si, prin urmare, opreste spasmul ei. Sunt cateva modalitati prin care poti face asta.

1. Tine-ti respiratia cat de mult poti

Sau inspira incet, de trei ori fara sa expiri.

 

2. Respira incet intr-o punga de hartie

Dioxidul de carbon pe care il expriri va fi absorbit in sistemul circulator.

 

3. Inghite o lingura de unt de arahide

Tot procesul implicat in deschiderea si inchiderea gurii ajuta la reglarea respiratiei.

 

4. Sperie-te sau distrage-ti atentia

Apeleaza la un prieten daca ai nevoie de ajutor. Daca iti tii mintea ocupata sau distrasa ajuta la linistirea diafragmei.

 

5. Bea un pahar de apa printr-un prosop de hartie

Daca te fortezi sa respiri mai puternic, diafragma este obligata sa „traga” mai mult aer.

 

Mai sunt si alte modalitati de a opri sughitul prin stimularea nervului vag.

 

Metoda care implica nervul vag

Nervul vag ajuta la controlul respiratiei. Atunci cand te concentrezi asupra lui „resetezi” respiratia.

Iata cele mai bune metode pentru a face asta:

 

1. Bucura-te de o lingura cu zahar

Granulele de zahar irita esofagul ceea ce face ca nervul vag sa relaxeze diafragma.

 

2. Inghite o lingura de otet

Usoara aciditate a bauturii stopeaza sughitul.

 

3. Inghite o lingura de sos iute

Iuteala este singurul lucru la care se poate gandi mintea si, astfel, se relaxeaza respiratia.

 

4. Inghite o lingura cu miere

Putin dulce va linisti nervul vag ceea ce are ca efect oprirea sughitului.

 

5. Mesteca seminte

Semintele de floarea soarelui sau alte produse asemanatoare te vor ajuta sa scapi de sughit.

 

6. Musca dintr-o lamaie

Acreala fructului va opri sughitul.

 

7. Mananca gheata zdrobita

Gheata va ajuta corzile vocale sa nu se mai contracte atat de tare.

 

8. Stimuleaza direct nervul vag

Se pare ca exista anumite „puncte” pe care daca le apesi scapi de sughit. Apasa usor globii oculari sau trage usor de varful limbii si nervul vag va opri contractiile diafragmei.

 

Bottom of Form

Sursa: shared.com