Trucuri excelente pentru conturarea posteriorului! Iata ce trebuie sa faci!

Nicio parte a corpului feminin nu pare sa primeasca atat de multa atentie precum posteriorul.

 

Exista exercitii nenumarate care se concentreaza pe aceasta parte a corpului, insa exista si cateva trucuri pe care le poti pune in aplicare pentru a-ti contura posteriorul.

1. Mergi pe varfuri – Este cel mai usor exercitiu pentru ca nu iti cere o anumita perioada de timp. Il poti face oriune. Mergi pe varfuri 30-40 de secunde, odihneste-te si repeta de cateva ori pe zi, in fiecare zi.

2. Mergi pe bicicleta – Aceasta este cea mai puternica arma impotriva celulitei pentru aceasta parte a corpului. In acest fel, iti vei intari si muschii din zona.

 

3. Genuflexiuni – Fa-le timp de cinci minute in fiecare zi si vei incepe sa vezi exercitiile in cateva luni.

 

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.