Top 5 alimente care taie pofta de mâncare

1. Bananele

Bananele conferă rapid o senzație de sațietate și sunt mult mai sărace în calorii decât alimentele obișnuite. Consumă două banane la începutul mesei, ca aperitiv, pentru a diminua, fără să suferi de foame, porția de mâncare. De asemenea, atunci când ai dori să mănânci ceva dulce, consumă acest fruct, care nu doar ca e agreabil la gust, dar este mult mai sănătos decât orice produs de cofetărie.

2. Ceaiurile fierbinți

Ceaiurile fierbinți consumate seara în mari cantități (2-3 căni) sunt un mare ajutor în menținerea la cote rezonabile a greutății corporale. Ele ajută la eliminarea apei din organism, reduc apetitul, ajută la arderea caloriilor. Vă recomand în mod special ceaiul verde sau ceaiul de soc sau tei.