Este evident ca esti bolnav atunci cand ai fost diagnosticat cu cancer, ai suferit un atac de cord, te recuperezi dupa un atac cerebral sau faci dializa. Asemenea crize de sanatate te trezesc si te motiveaza sa faci schimbari ale stilului de viata astfel incat corpul tau sa fie din nou echilibrat. Insa stiai ca organismul te avertizeaza cu mult inainte de a te confrunta cu o boala care te-ar putea face sa iti pierzi viata? Adevarul este ca organismul iti vorbeste in soapta insa tu nu il asculti astfel ca, la un moment dat va incepe sa tipe.
Cum poti sti ca organismul iti sopteste ceva? Iata cateva semne de avertizare:
1. Dormi prost
Nivelul cortizolului, hormonul stresului ar trebui sa scada in timpul noptii si sa-i permita corpului sa se odihneasca si sa se reincarce cu energie. Insa atunci cand suferi de insomnie, adesea nivelul cortizolul din corp este foarte ridicat din cauza prea multor situatii de genul “lupta sau fugi” din timpul zilei. Iar cand corpul se afla mereu in aceasta stare, mecanismele sale de refacere sunt date peste cap. Si astfel te imbolnavesti.
2. Te rotunjesti asemeni unui mar
Oamenii supraponderali intra in doua categorii: forma de mar, care au grasime in jurul taliei si a burtii si forma de para, care poarta kilogramele in plus in jurul soldurilor si a coapselor. In vreme ce supraponderabilitatea este soapta corpului ca starea de sanatate este una precara, indiferent sub ce forma vine ea, oamenii care au forma marului se confrunta cu un risc mai mare de boli de inima decat cei sub forma de para.
3. Urina este de culoare galben inchis
Hidratarea este esentiala pentru mentinerea sanatatii organismului, iar cand esti hidratat corespunzator, urina ta ar trebui sa fie aproape incolora. Insa daca observi ca urinezi galben, atunci este posibil sa nu fi baut suficiente fluide. Nu uita bauturile cafeinizate si alcoolul sunt deshidratante, iar sucurile acidulate sunt pline de chimicale, asa ca ramai la apa sau ceai.
Citeste continuarea: 1 2
