Cu totii ne dorim sa aflam cat mai multe sfaturi despre sanatate. Iar cand avem probleme, principala sursa pentru sfaturile despre sanatate sunt medicii. Iata insa cateva trucuri pe care le auzi destul de rar de la un doctor.

 

 

1. Spanacul imbunatateste vederea

Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca mancati de cinci ori pe saptamana spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. In timp ce papaya contine un antioxidant foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.

 

 

2. Calciul previne infarctul

Cercetarile noi in domeniu au aratat ca femeile care si-au administrat cate 1.500 de miligrame de calciu zilnic au prezentat mult mai putine probleme cardiace decat cele care au deficiente de calciu. Atentie, doza zilnica de calciu nu trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.

 

 

3. Rosiile previn afectiunile inimii

Un studiu la care au participat 1.379 de persoane a aratat ca un regim alimentar bogat in licopen – substanta care se gaseste in rosii – reduce la jumatate riscurile aparitiei unor tulburari cardiace.

 

Citeste continuarea: 1 2