4. Merg la petreceri cu mana goala
In felul acesta te asiguri ca poti gusta ceva sanatos, in cazul in care nu gasesti nimic pe gustul tau la petrecerea respectiva. In plus, gazda se va bucura ca n-ai venit cu mana goala, iar ceilalti te pot felicita pentru minunatul preparat pe care l-ai adus.
5. Nu pun intrebari
Daca esti obisnuit cu mancarea sanatoasa, nu te sfii sa pui intrebari cand mergi la restaurant. Desi in meniu pot fi denumiri de preparate vegane sau vegetariene, ele pot fi facute cu uleiuri nesanatoase, de exemplu. Sau au un continut ridicat de zahar si sare. Altele pot avea sosuri din ingrediente nesanatoase si cu chimicale procesate. Pune intrebari in legatura cu prepararea respectivelor produse si alege-le pe cele care ti se potrivesc cel mai bine. Sau poti cere sa ti se pregateasca intr-un anume fel preparatul pe care l-ai ales tu.
Nu rata nici: 3 greseli pe care le fac oamenii care vor sa slabeasca
6. Se ingrijoreaza despre parerea celorlalti
Multi oameni renunta la regimul alimentar cand sunt in societate, de teama ca ceilalti sa nu-i judece. Este important sa ramai consecvent principiilor si valorilor tale, indiferent de anturajul in care te afli. In plus, poti deveni un bun exemplu pentru ceilalti.
Imagine de Skica911 de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
