Familie-Părinţi/Pontul zilei

Tu cum bei cafeaua? Afla daca faci bine sau nu

06 septembrie 2017, , Vizualizări: ...
cafea

Crezi sau nu, s-ar putea sa bei cafeaua intr-un mod gresit. Momentul in care consumi cafeaua are un efect imens asupra nivelului de energie pe care il vei avea ulterior. Daca bei licoarea neagra imediat ce te-ai dat jos din pat va influenta starea de oboseala pe care o vei resimti mai tarziu.

 

Secretul este sa-ti lasi corpul sa se trezeasca in mod natural. Imediat ce te trezesti organismul produce cortizol (hormonul stresului) care il ajuta sa intre in alerta in mod natural. Dupa trezire, nivelul cortizolului creste cu pana la 50%, indiferent de cat este ceasul. Este perioada in care, datorita ritmului natural circadian, esti in varf de forma intre 8 si 9 a.m. Asadar, in mod natural acum este momentul in care esti cel mai alert. Daca nu mai bei cafeina pentru o perioada de timp, in mod ideal, vei observa o usoara schimbare in ceea ce priveste energia si vioiciunea in prima ora dupa ce te-ai trezit. In general, aceasta este perioada cei mai multi dintre oamenii isi beau cafeaua cu lapte.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , ,

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Meniu