De cate ori ai simtit nevoia ca o zi sa aiba mai mult de 24 de ore pentru a putea pune la punct toate lucrurile pe care ti le-ati fi dorit? Specialistii spun ca un management al timpului bine implementat te poate ajuta sa “economisesti” in fiecare zi o ora din viata ta. Timp in care fie iti oferi o binemeritata pauza, fie il petreci alaturi de familie si copii.
Iata 4 sfaturi salvatoare oferite de Julie Morgenstern, specialist in managementul timpului si autoarea cartii “Managementul timpului de la interior, la exterior”.
Salveaza 25 de minute
Nu te mai opri pentru a raspunde la telefon, a scrie un e-mail sau a purta o conversatie daca esti in mijlocul unei activitati. Unele studii releva faptul ca iti ia intre 20 si 25 de minute sa reintri in starea de concentrare in care erai inainte de a te intrerupe. Termina ce ai de facut si apoi poti da telefonul restant sau poti raspunde la un e-mail.
Salveaza 20 de minute
Pentru ca de multe ori indecizia de tine pe loc, planifica-ti urmatoarele 3 zile in avans. Aranjeaza-ti prioritatile si astfel nu te vei mai simti coplesit de multele sarcini pe care trebuie sa le indeplinesti. Daca te hotarasti in ultimul moment daca sa te duci la sala sau sa ramai acasa sa mananci un mic dejun copios nu vei fi pregatit pentru niciunul dintre ele.
Salveaza 15 de minute
Aranjeaza-ti hainele in dulap pe umeras in functie de culoare si de ocazie (haine de birou, de plimbare, de iesit in oras). Astfel, iti va fi mult mai usor sa te decizi cu ce sa te imbraci cand pleci din casa.
Salveaza 5 de minute
Aceasta regula este rezervata doamnelor. Cat timp se pierde cautand prin geanta de obiecte cosmetice dupa un ruj sau un creion dermatograf? Limiteaza-te la maximum 8 produse pe care sa le aranjezi intr-un dulapior cu sertarase si nu doldora intr-o gentuta.
Care sfat crezi ca ti se potriveste cel mai mult?
