De 9 martie, traditia spune sa bei 44 de pahare. Le-ai baut? Daca ai consumat mai mult alcool decat trebuia, ai nevoie de cateva remedii pentru mahmureala.
Iata o lista cu remedii pentru mahmureala, care te pot ajuta sa scapi de durerile de cap.
Remedii pentru mahmureala # 1: Apa
Apa este o necesitate. Dupa cum se stie alcoolul este diuretic si poate cauza deshidratare. Tocmai de aceea, inainte de a merge la culcare este indicat sa bei, pana la jumatate de litru de apa. Iar data viitoare cand mergi la o bere, specialistii recomanda sa bei un pahar cu apa dupa fiecare bere astfel incat sa inlocuiesti fluidele pe masura ce le pierzi.
Remedii pentru mahmureala # 2: Bauturi pentru sportivi
Chiar daca efectul diuretic al alcoolului poate duce la pierderea unor electroliti, nu este nevoie ca acestia sa fie inlocuiti imediat. Ce inseamna acest lucru? Spre exemplu multi oameni cred ca bauturile pentru sportivi, gen Gatorade, sunt recomandate pentru combaterea mahmurelii, insa specialistii spun efectul acestora nu este diferit de cel al apei, asa ca nu arunca banii pe ferestra si ramai la apa plata.
Remedii pentru mahmureala # 3: Cafea
Multi oameni, mahmuri sau nu, prefera sa inceapa ziua cu o cafea buna. Este totusi bine de stiut ca o cafea nu inseamna rezolvarea tuturor problemelor. in functie de persoana, cafea poate sa te scape de o durere de cap sau sa ti-o amplifice. in cazul in care apelezi la cafea, studiile pe aceasta tema sugereaza sa bei si apa intrucat cafeina duce la deshidratare.
Remedii pentru mahmureala # 4: Mai mult alcool
Cui pe cui se scoate, spune o vorba din batrani, asa ca multe persoane apeleaza la alcool pentru a scapa de mahmureala. Specialistii spun ca aceasta este o idee proasta pentru ca nu faci decat sa amani inevitabilul, iar durerea de cap va fi amplificata. Plus ca astfel poti sa cresti sansele de a deveni dependent de alcool.
Remedii pentru mahmureala # 5: Paine prajita sau biscuiti
Este un sfat excelent pentru cei care n-au lasat sticla de bere din mana in ziua de 1 mai. Chiar daca nicio mancare n-o sa-ti rezolve problemele cu stomacul, carbohidratii pot ajuta ca nivelul zaharului sa nu scada prea mult. in mod normal, ficatul incepe sa produca mai multa glucoza, daca nivelul zaharului din sange se reduce. insa, in cazul in care exagerezi cu bautul, iar ficatul este ocupat cu metabolizarea alcoolului nu mai poate produce glucoza, ceea ce inseamna un nivel al zaharului scazut si, prin urmare, vei fi iritabil si obosit.
Remedii pentru mahmureala # 6: Mancare grasa
Ceea ce mananci nu prea conteaza – diferenta o face mancarea pe care ai mancat-o inainte de merge la bauta, ea este cea care diminueaza durerea de a doua zi. Mancarea incetineste absorbtia alcoolului si cu cat alcoolul ajunge mai tarziu in sistemul circulator cu atat mai tarziu te imbeti.
