5 modalitati simple sa bei mai multa apa

03 mai 2016, , Vizualizări: ...
apa - sfatulparintilor.ro - foter_com

Stii cat de important este sa bei suficient de multa apa zilnic pentru a te mentine sanatos si in forma. Si, cu cat te straduiesti mai mult, cu atat parca iti este mai greu sa reusesti sa bei. Potrivit statisticilor din Statele Unite, 43% dintre adulti beau mai putin de patru pahare de apa.

Hidratarea este esentiala pentru detoxifierea organismului, pentru mentinerea unui nivel inalt al energiei si pentru a intari sistemul imunitar.

 

Iata 5 modalitati simple care te vor ajuta sa bei mai multa apa in fiecare zi.

 

1. Bea apa la prima ora dimineata

Imediat ce te trezesti bea un pahar cu apa. Pune-ti de cu seara, pe noptiera, paharul si cum te trezesti, il bei. Tine tot timpul la indemana un pahar cu apa si bea din el de cate ori il vezi.

 

 

2. Schimba aroma cu fructe

Daca vrei sa-i imbogatesti gustul, adauga fructe si chiar legume in paharul cu apa. Pepene, ananas, fructe de padure, citrice, castravete sau menta. Combinatia zmeura cu lime este delicioasa.

 

 

3. Cumpara-ti o carafa sau un alt recipient interesant

Daca o haina noua te face sa te simti mai energic si mai increzator, fa asta si cu recipientul in care iti tii apa. De exemplu, pentru sala, ia-ti un recipient trendy care sa te faca sa te simti bine. Pentru acasa poti lua cea mai interesanta carafa pe care ai vazut-o la magazin.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu