Nu chiar toate lucrurile „rele” sunt daunatoare pentru tine. Fie ca este voba despre un pahar de alcool sau sa lenevesti, uneori poti fi indulgent mai ales ca beneficiile depasesc cu mult partile negative:
1. Berea
Sau vinul rosu. Iata ca berea si are cateva beneficii asupra sanatatii. Un studiu italian a scos la iveala faptul ca un consum moderat de bere scade riscul dezvoltarii bolilor de inima cu pana la 31%, la fel precum consmul moderat de vin.
2. Sa dormi pana tarziu
Se spune ca cine se scoala de dimineata departe ajunge. Dar, de asemenea, se pare ca persoana care se trezeste dimineata este stresata. Corpul produce cortizol, hormonul stresului, in cicluri, iar cel nivelul cel mai ridicat este la ora 7 am. Cei care se trezesc in jurul acelei ore pot experimenta ceva tensiune. Dormi pana la 10 ca sa fii sigur ca ce este mai rau a trecut.
Citeste continuarea: 1 2
