In vremurile pe care le traim crema de protectie solara nu mai este ceva pe care il putem omite. Daca femeile sunt putin mai atente cu acest aspect, barbatii, usor mai neglijenti, se manjesc un pic si sunt convinsi ca sunt protejati de razele toride. Ceea ce este total gresit. Daca nu ti-ai aplicat cantitatea suficienta de crema, iar stratul este prea subtire, atunci este ca si cum nu te-ai fi dat deloc.

Ultimele recomandari venite din partea Centrului de Control al Bolilor si Institutul National de Sanatate din Marea Britanie trebuie sa ai cel putin 2 miligrame de lotiune cu factor 15 pe fiecare centimetru patrat de piele expusa pentru ca aceasta sa fie protejata conform standardelor. Iar cercetatorii de la Academia Americand de dermatologie spun ca majoritatea oamenilor aplica intre 25 si 75% din cantitatea necesara de lotiune, reducandu-se astfel substantial din proprietatile acesteia. Iata cateva sfaturi oferite de site-ul Men’s Health pentru doza corect lotiunea de protectie solara.

 

 

1. Un pahar de tequila

Nu sa-l beti. Cam atata cantitate de crema trebuie sa va intindeti pe brate, picioare, piept, spate si fata daca va duceti la plaja, explica dr. Elizabeth Hale, dermatolog la NYU’s Langone Medical Center.

 

 

2. Stoarce, freaca, repeta

Asadar, stoarceti crema cat sa umple un pahar de tequila, aplicati-o pe piele si repetati procedeul la fiecare doua ore. Daca dupa ce v-ati dat cu lotiune ati transpirat abundent sau ati intrat in apa, atunci repetarea trebuie facuta si mai des. In cazul in care v-ati dat cu o crema cu factor 30, pielea voastra va fi protejata timp mai indelungat, nefiind necesara o frecventa mare a repetarilor.

 

 

3. Protectie dubla

Dr. Adnan Nasir, profesor de dermatologie la Universitatea din Carolina de Nord le recomanda pacientilor sa se dea cu lotiune si pe sub haine. „Daca lucrezi in soare nu este suficient sa-ti dai cu crema doar pe partile cu piele expusa. Uita-te printr-un tricou la soare. Daca-i vezi razele, inseamna ca si razele te vad pe tine”, spune Nasir.

 

 

4. Nu uitati de buze

Buza de jos este ca un panou solar. Ea este expusa direct la soare si poti face cancer daca este afectata. O aplicare cu balsam de buze cu factor de protectie 15 la fiecare doua ore este mai mult decat necesara.

 

Foto: dreastime.com