Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
Sfat Gradinite Sfatulparintilor.ro | Sfaturi zilnice pentru parinti cu copii inteligenti
sforait - sfatulparintilor.ro - foter_com

Familie-Părinţi/Pontul zilei

12 remedii ca sa nu mai sforai

14 octombrie 2015, , Vizualizări: ...

Somnul intrerupt de sforait nu este benefic nici pentru persoana care sforaie, nici pentru cel alaturi de care doarme. Iata o serie de remedii care te pot ajuta sa nu mai sforai si sa puteti avea un somn usor, atat tu cat si partenerul de… pat.

 

 

1. Curata-ti nasul

Un nas infundat poate duce la sforait. Inainte de culcare asigura-te ca ai narile decongestionate.

 

 

2. Evita alcoolul

Alcoolul relaxeaza muschii. Consumul de alcool face ca muschii gatului sa se “linisteasca” ducand la obturarea cailor respiratorii, ceea ce conduce la sforait.

 

 

3. Nu manca prea mult

O masa copioasa inainte de culcare poate duce la sforait. Organismul nu are timp sa digere mancarea, stomacul este plin si apasa pe diafragma, blocheaza caile respiratorii si astfel apare neplacutul sforait.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4

Cuvinte cheie: , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza