Sforaitul iti distruge relatia? Iata 12 remedii antisforait - Sfatulparintilor.ro
Shop
Ultimele 100 de articole

Sforaitul iti distruge relatia? Iata 12 remedii antisforait

03 martie 2018, , Vizualizări: ...
sforait - sfatulparintilor.ro - foter_com

Somnul intrerupt de sforait nu este benefic nici pentru persoana care sforaie, nici pentru cel alaturi de care doarme.

 

Iata o serie de remedii care te pot ajuta sa nu mai sforai si sa puteti avea un somn usor, atat tu cat si partenerul de… pat.

 

 

1. Curata-ti nasul

Un nas infundat poate duce la sforait. Inainte de culcare asigura-te ca ai narile decongestionate.

 

 

2. Evita alcoolul

Alcoolul relaxeaza muschii. Consumul de alcool face ca muschii gatului sa se “linisteasca” ducand la obturarea cailor respiratorii, ceea ce conduce la sforait.

 

 

3. Nu manca prea mult

O masa copioasa inainte de culcare poate duce la sforait. Organismul nu are timp sa digere mancarea, stomacul este plin si apasa pe diafragma, blocheaza caile respiratorii si astfel apare neplacutul sforait.

 

4. Slabeste

Nu te-ai fi gandit ca greutatea influenteaza sforaitul, nu-i asa? Daca slabesti, se reduce din tesutul adipos din spatele gatului si astfel respiri mai usor in timp ce dormi.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Meniu