Oboseala te ingrijoreaza? Actiuni simple prin care sa-ti ridici energia

Ai si zile in care n-ai energie? … Cu totii avem! Sunt putine lucruri in viata mai neplacute decat a nu avea energie… Unii dintre noi au gasit (din intamplare sau prin cautare asidua) moduri prin care isi pot ridica energia intr-un timp foarte scurt. Iata cele mai bune actiuni prin care iti pot ridica energia in maximum 20 de minute, recomandate de Dan Luca, unul dintre cei mai buni productivity coach din Romania.

1. Respira profund de cel putin 10 ori in timp ce tii spatele drept.

2. Danseaza cu ochii inchisi astfel incat sa te conectezi cu interiorul tau (atentie la mobila)

3. Asculta si fredoneaza melodia ta favorita.

4. Fa o plimbare de 20 de minute si uita-te la acoperisurile caselor (si nu la varfurile pantofilor). Dupa cum spune si Milton Erickson, privirea orientata in sus, impiedica accesarea amintirilor neplacute.

5. Joaca-te cu copilul/copii tai si detaseaza-te de orice nor aparut pe cerul tau.

Citeste continuarea: 1 2 3