Planificati o excursie sau un sejur peste hotare? Inainte sa plecati pregatiti-va pentru o vacanta sanatoasa. Incheie o asigurare de sanatate, fa-ti toate vaccinarile de care e nevoie si afla cum poti gasi un doctor in localitatea in care te duci. Mai bine te pregatesti de orice, decat sa fii luat prin surprindere in concediu si sa iti cheltui toti banii de vacanta pe tratamente sau, in cel mai rau caz, sa te intorci acasa bolnav. Chiar daca vei calatori in destinatii mai exotice, doctorii sustin ca sunt sanse foarte mici sa iei o boala tropicala. Cel mai probabil este sa faci arsuri solare, indigestii sau constipatie sau poate insomnie din cauza schimbarii mediului.
Citeste in continuare 5 sfaturi de calatorie care te vor ajuta sa ramai sanatos oriunde in lume vei calatori.
1. Iti rupi piciorul sau o mana
Este cea mai posibila afectiune in vacanta, deoarece te implici in multiple activitati de recreere (mai ales fizice). Fii sigur ca, inainte de plecare, iti inchei o asigurare de sanatate care sa acopere aceste posibile accidente nefericite. Ia cu tine si copii ale documentelor tale medicale (carte de sanatate), in caz de nevoie doctorii sa stie cum sa te trateze si ce trecut medical ai. Daca pleci adesea in strainatate si iti si plac sporturile extreme, poti sa devii membru gratuit al International Association for Medical Assistance to Travelers (Asociatia Internationala de Asigurare Medicala a Turistilor), o organizatie non-profit care te poate ajuta sa gasesti ajutor medical oriunde in lume.
2. Nu ai vaccinarile impuse
Pentru a impiedica imprastierea bolilor, anumite tari cer turistilor sa aibe anumite vaccinuri facute si documentele necesare pentru a dovedi acest fapt. De aceea intreaba-ti doctorul de familie sau poate agentia de turism daca e nevoie de astfel de imunizari pentru a vizita tara respectiva. Chiar daca nu sunt impuse cu strictete, ar trebui sa faci anumite vaccinuri mai ales daca calatoresti in tari unde exista inca cazuri de malarie, cazuri de meningita sau febra galbena. Trebuie sa cunosti aceste aspecte referitoare la zona in care vrei sa mergi pentru a te putea feri de bolile des intalnite acolo.
3. Ti-ai lasat trusa cu medicamente acasa
Daca esti sub tratament, nu risca sa uiti medicamentele acasa si pune-le in geanta de mana pe cele foarte importante. Ia la tine tratamentul corespunzator pentru mai multe zile decat are sejurul tau (in caz ca mai amani venirea acasa). Poti sa ai la tine si o reteta in care doctorul sa precizeze de ce suferi pentru a putea sa beneficiezi de medicamentele potrivite in caz ca nu iti ajung. Daca cumperi medicamente, ai grija sa ceri sfatul farmacistului si sa nu le iei dupa cum stii ca le luai acasa. Pot avea alte concentratii sau contraindicatii.
Citeste continuarea: 1 2
