11 greşeli frecvente pe care le fac femeile trecute de 35 de ani

16 aprilie 2016, , Vizualizări: ...

Odată ce anii trec, sunt lucruri care nu-ţi mai stau bine, aşa cum era cu ceva vreme în urmă. O tunsoare bob sau un machiaj smoky eyes, de exemplu, pot mai mult să te dezavantajeze decât să te pună în valoare.

 

Iată cele mai frecvente 11 greşeli pe care le fac femeile odată cu înaintarea în vârstă şi cum ar trebui să le eviţi, potrivit Barbarei Grufferman, autoarea unor best seller-uri dedicate ingrijirii femeilor mature.

 

 

1. Nu-ţi dai seama că trebuie să te schimbi

Cea mai mare greşeală pe care o poate face o femeie ajunsă la vârsta maturităţii este să nu facă absolut nimic. Părul, machiajul şi hainele care te făceau să arăţi fantastic în anii tinereţii nu te vor mai avantaja la vârsta mijlocie (35-55 de ani).

Dacă vrei să fii mulţumită de modul în care arăţi şi la o vârstă matură, trebuie să faci anumite schimbări. „Multe femei continuă să facă aceleaşi lucruri pe care le făceau cu decenii în urmă, care, de cele mai multe ori, nu se potrivesc şi nu pot să avantajeze o femeie de peste 50 de ani. Foarte des, ele nici măcar nu realizează că fac greşeli, deci trebuie să identificaţi greşelile înainte de a începe să faceţi schimbările”, spune Barbara Grufferman.

 

 

2. Te zgârceşti la bani când cumperi haine

Îţi aminteşi de zilele bune din trecut, când puteai să îţi cumperi un costum de baie de la reduceri şi să arăţi foarte sexy îmbrăcată în el? Acele zile s-au dus (doar dacă nu eşti Madonna sau Helen Mirren sau să arăţi măcar ca ele). Restul femeilor mature trebuie să investească mai mult în haine. Este o provocare să găseşti hainele care să te avantajeze la orice vârstă, dar este cu atât mai greu la vârsta mijlocie. De asemenea, va trebui să plăteşti mai mult pentru costumele de baie dintr-o singură piesă sau pentru costumele de business pe care ţi le cumperi.

 

 

3. Te compari cu felul în care arătai la 20 de ani

Te-au întrebat vreodată copiii „Cine este domnişoara aceea drăguţă din albumul foto?”. Dacă da, nu eşti singura. Puţini oameni sunt însă la fel de atractivi la vârsta mijlocie ca în tinereţe. Poţi căuta în memorie imagini despre modul în care arătai în tinereţe, însă nu te deprima dacă nu mai arăţi ca atunci. Trebuie doar să te străduieşti să arăţi cât de bine poţi şi să fii cât de sănătoasă se poate. Asta nu înseamnă că trebuie să recreezi corpul şi chipul pe care le-ai avut la 20 de ani.

 

 

4. Nu faci suficient sport

Eşti tentată să nu mai faci sport în aer liber? Sau să cauţi o scuză ca să nu începi să faci sport? Ar fi bine să nu cedezi. Trebuie să faci exerciţii fizice în ciuda durerilor de genunchi, de spate sau a stărilor de slăbiciune pe care le poţi avea la vârsta mijlocie.

Exerciţiile fizice pot să calmeze durerile pe care le ai şi să prevină problemele de sănătate pe care le poţi dezvolta în următorii ani, precum creşterea în greutate, diabetul, bolile de inimă sau demenţa. Înotul, yoga, plimbările lungi în ritm alert sunt doar câteva exemple pe care le poţi încerca.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (2)

  1. butu spune:

    ….o minte sànàtoasà într un corp sànàtos …. 1 ) alimentatia numai BIO …plante cu proprietàti antibiotice naturale …cumin , foi de dafin ,coriandru , mustar,origan,cimbru , soia ,ardei iute mic chili,màrar , gengembre ,pàtrunjel , scortisoarà ,romarin , clou de girofle ,basilic , cordamome ,màrar , nuci de mouscade ,fenouil……. 2 ) alimente anti CANCER ….usturoiul , ceapa , morcovul , telina ,, varza ( albà -rosie crudà sau muratà sub formà de salate ) , brocoli , rosia , curcuma , ceaiul verde , nucile , peste sardinele si somonul (ideal fàcute marinate) ,uleiul de màsline , orezul , otzetul , làmîia ……3 ) fructele rosii càpsunile , afine ,mure , strugurii .si toate fructele de pàdure …4 ) aerul oxigenul din în casa ta numai cu plante depoluante ideal si gàsesti loc pe un perete de sus pînà jos ( mur vegetal )care absoarbe toate toxinele si bioxidul de carbon , metanul (?! ) si ti dà oxigen pur curat , care îl gàsesti numai la munte ……5 ) muzica clasicà de meditatie / relaxare care a fost dovedit stiintific faptul ascultînd 20 min / zi ,Iti aduce undele cerebrale pe aceeasi “frecventa” ,te plaseaza intr-un tipar de unde alpha, apoi in starea theta si in final in starea delta… transportandu-te intr-o stare de meditatie profunda, pe care in mod normal doar persoanele care le ascultà zi / zi la o orà fixà Sunetele imprimate de acesta muzica clasicà de meditatie / relaxare sunt cele care aduc schimbarile benefice mentionate anterior si imbunatatesc calitatea vietii, precum si durata ei!….Puterea de a-ti crea propriul destin sta in mainile tale!
    pentru o relaxare adanca si pentru inlaturarea stresului cotidian. Creierul tau va fi invadat de endorfine si alte neurochimicale pozitive, invadeazà neuronii si toate glandele ,hormonii care iti imbunatatesc tonusul si te ajuta sa te mentii optimist! Uita de toate esecurile din trecut. De toate problemele emotionale nerezolvate. Pregateste-te sa iti iei adio de la tristete si anxietate muzica de meditatie / relaxare te va ajuta sa simti mai multa energie, claritate, sanatate si fericire i Astfel, vei putea sa iti dezvolti un creier sanatos si in acelasi timp sa inlaturi stresul de zi cu zi..relaxare .dezvolta abilitatile mentale
    inlatura stresul
    imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea
    imbunatateste memoria
    aduce o stare de relaxare
    inlatura insomniile
    poate scadea nivelul de cortizol (supranumit hormonul stresului) cu valori de pana la 80%…..La fel ca atat de multi dintre noi, simtitim cum forta mentala si creativa ne parasesc. Insa, daca ramai in starea “beta” prea mult timp (asa cum se intampla cu cei mai multi dintre noi), creierul tau incepe sa… se uzeze. Acest fenomen se datoreaza faptul ca undele beta sunt asociate cu anxietatea, lipsa de armonie si discomfortul psihic. Devenim epuizati, stresati, speriati si nu ne mai putem concentra la lucruri care inainte ni se pareau usoare.
    încercati tot ce se poate : doctori, diete, suplimente, exercitii. Nimic nu dau rezultate…….succes… si vedetzi cà se poate si nu costà nimic ca sà avem o alimentatzie BIO ( adica din gràdina ta ) aduci oxigenul de la munte curat în casa ta si relaxarea beneficà cu muzica clasicà de relaxare /meditatie
    ..adicà o minte sànàtoasà înr un corp sànàtos ………. muzicà clasicà de relaxare /meditatie …. îi avem si noi pe ..vocea lui Stefan Hruscà cu albumul lui celebru de colinde …… …pe Gheorghe Zamfir cu albumul lui celebru si un suberb colaj alaturi de alti maestri desavarsiti …( My heart will go on , Memory ,Right here waiting , Everything I do , Time To Say Goodbye …… …..etc )……………Frecvențele Rife – Tonuri de vindecare a corpului
    Frecvențele Rife – Tonuri de vindecare a corpului

    Tonuri pentru vindecarea corpului

    Ce sunt tonurile pentru vindecarea corpului?

    Tonurile de vindecarea corpului sunt un set de frecvențe de sunet benefice create de fondatorul SolfeggioTones.com, Brad Johnson. Acestea sunt foarte asemănătoare în format cu frecvențele solfegio. Tonurile de vindecare ale corpului sunt modelate după efectele de cercetare științifică și efectele pozitive ale frecvențelor Rife. Tonurile de vindecare ale corpului conțin muzică ambientală meditativă, cu frecvența de vindecare adecvată încorporate în track.

    Mai multe informații pot fi găsite prin cercetarea beneficiilor tehnologiei Rife, dupa cum a fost folosită pentru o mare perioadă de timp.

    Scurt istoric cu privire la Frecvențele Rife ( de pe altered-states.net )

    Aparatul Rife este un instrument de cercetare. Acesta este utilizat de către experimentatori – practicieni cât și de utilizatori privați, – pentru a ajuta la efectuarea de modificări chimice în organism. Mulți l-au utilizat pentru a consolida sistemul imunitar. De asemenea şi-a dovedit eficacitatea în tratarea multor afectiuni de sănătate…

  2. cxena spune:

    De luat in seama, am intalnit cazuri…f urat… B-)

Comenteaza

Meniu